Formátum-választás: 

1.

Szerző:Fehérné Mérey Ildikó
Cím:Mérd magad! : Egészség, fittség tudatosan : Mini hungarofit / Fehérné Mérey Ildikó
Megjelenés:Budapest : Szerző , 2006
Fizikai jellemzők:133, [4] p. ; 24 cm
Tartalom:1., Mozgás - egészség - fittség ; pp. 7. - 2., A rendszeres fizikai aktivitás/testedzés szerepe a jó közérzet megtartásában ; pp. 7-8. - 3., A nem fitt ember jellemzői ; pp. 8. - 4., Bármilyen életkorban fitten: sport és életkor ; pp. 9-11. - 5., Praktikák a rendszeres, tudatosan végzett egészségfejlesztő, egészségmegőrző testedzéshez ; pp. 12-14. - 6., A fittség mérés jelentősége és lehetőségei ; pp. 15-16. - 7., A Mini Hungarofit motorikus próbarendszer bemutatása ; pp. 17. - 8., A vizsgálat során felvett paraméterek ; pp. 18. - 9., A vizsgálat elvégzéséhez szükséges eszközök ; pp. 19. - 10., Tanácsok a fittség mérés elvégzéséhez ; pp. 20-21. - 11., Mérd magad! ; pp. 22-24. - 12., Motorikus próbák az aerob vagy hosszútávú állóképesség méréséhez ; pp. 25-66. - 13., Motorikus próbák és koronkénti, nemenkénti pontérték táblázatok a testi erő és erő-állóképesség értékeléséhez ; pp. 67-85. - 14., Mérési és értékelési útmutató az optimális testtömeg és az attól való esetleges eltérés mértékének meghatározásakor ; pp. 86-94. - 15., Kérdőívek az életviteli szokások feltérképezéséhez ; pp. 95-96. - 16., Fordítsunk több figyelmet a pulzus mérésére, tanuljuk meg a mért eredmények értelmezését! ; pp. 97. - 17., Mit nevezünk pulzusnak? ; pp. 97. - 18., A pulzus néhány jellemzője ; pp. 98-99. - 19., A szív működését befolyásoló tényezők ; pp. 100. - 20., A pulzus mérésének helye ; pp. 101. - 21., Mikor mérjük a pulzust? ; pp. 101-102. - 22., Az edzésterv alapjai ; pp. 103. - 23., Néhány jó tanács az állóképesség fejlesztéséhez ; pp. 104-112. - 24., Módszer az egészségmegőrző/egészségfejlesztő optimális futásinzenzitás kialakításához ; pp. 113-116. - 25., Ellenőrzési módszer az önfejlődés irányának és mértékének méréséhez ; pp. 117. - 26., A túledzés figyelmeztető jelei ; pp. 117. - 27., Bemelegítés és levezetés ; pp. 119-121. - 28., A "gyors" erőfejlesztésre használatos "doppingszerek" és azok egészségkárosító hatása (anabolikus szteroidok) ; pp. 121-122. - 29., Egyéb, az egészséggel összefüggésbe hozható egyszerű élettani vizsgálatok, mérések ; pp. 123. - 30., A hajlékonyság és annak mérése ; pp. 123-125. - 31., Különböző sportmozgások energiaigénye (kJ/óra) ; pp. 126. - 32., Szakkifejezések ; pp. 127-132. - 33., Adatlapminták ; pp. 134-135.
Megjegyzések:Bibliogr. p. 133.
ETO jelzet:796.015 613.71/.72
ISBN:9630606801
Tárgyszavak:Torna Testedzés Egészséges életmód Edzés Fittség Mini Hungarofit
Kölcsönzések száma:

2

LelőhelyTémaEgyéb tematikus jelzetJelzetÉvszámKötetStátuszElőjegyz.Mellékletek
PTE Tóth József BTK-TTK Szakkönyvtár - szabadpolc796 Sport796 F 35Kölcsönözhető00